دماغی صحت اور فلاح و بہبود کو عالمی ترجیح بنائیں،رابعہ حسین

دماغی صحت اور فلاح و بہبود کو عالمی ترجیح بنائیں،رابعہ حسین

ہر فرد اپنی زندگی کے مثبت پہلوؤں پر خصوصی توجہ دیں۔ماہر نفسیات رابعہ حسین کی غیر ملکی میڈیا سے گفتگو

پشاور(نمائندہ خصوصی)گلوبل ٹائمز میڈیا یورپ کے مطابق ماہر نفسیات رابعہ حسین نے کہا کہ دماغی صحت کا عالمی دن ہر سال 10 اکتوبر کو منایا جاتا ہے۔ “دماغی صحت اور فلاح و بہبود کو عالمی ترجیح بنائیں، اس دن کا مقصد دنیا بھر میں ذہنی صحت سے متعلق آگاہی پیدا کرنا، دماغی صحت کے مسائل کا سامنا کرنے والوں کی مدد کے لیے کوششوں کو متحرک کرنا اور دنیا کو ایک بہتر جگہ بنانا ہے۔انہوں نے کہا کہ یہ دن عام طور پر دماغی صحت پر بات کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے، ہمیں اس کی دیکھ بھال کیسے کرنی چاہیے، اور مسائل کے بارے میں بات کرنا اور اگر کوئی جدوجہد کر رہا ہے تو مدد لینا کتنا ضروری ہے۔انہوں نے کہا کہ جیسا کہ ہم صحت کے بہت سے مسائل کی الجھنوں سے دور رہتے ہیں۔ دل کی بیماریوں انفیکشنز، جو دنیا بھر میں نمایاں ہیں، لوگوں کے لیے شدید بیماریوں سے لڑنے کے امکان سے تناؤ محسوس کرنا فطری ہے۔
انہوں نے کہا کہ نتیجے کے طور پر، لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد میں ذہنی صحت کے بحران کا سامنا کرنا پڑا اور اس صورت حال سے نمٹنے کے لئے یہ مشکل پایا. مزید یہ کہ دنیا بھر کے لوگوں کو طویل عرصے کی وجہ سے جسمانی اور ذہنی صحت کے چیلنجوں سے نمٹنا پڑا ہے۔کوویڈ ۔19 وبائی اگرچہ زیادہ تر لوگ جسمانی بیماریوں یا بیماریوں کی علامات اور علاج کے اختیارات کو جانتے ہیں، لیکن بہت سے لوگ اس بات سے ناواقف ہیں کہ اپنی ذہنی صحت کا خیال کیسے رکھا جائے۔انہوں نے کہا کہ ہماری نفسیاتی، جذباتی اور سماجی بہبود ہماری ذہنی صحت میں اضافہ کرتی ہے۔ یہ مختلف چیزوں پر اثر انداز ہوتا ہے، جیسے کہ ہم زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے کے دوران کیسے محسوس کرتے ہیں، سوچتے ہیں اور عمل کرتے ہیں۔ یہ اس پر اثر انداز ہوتا ہے کہ ہم کس طرح فیصلے کرتے ہیں، تناؤ کا انتظام کیسے کرتے ہیں، اور تعلقات استوار کرتے ہیں۔ بچپن اور جوانی سے لے کر جوانی اور بڑھاپے تک دماغی صحت زندگی بھر ضروری ہے۔انہوں نے کہا کہ جن لوگوں کو تناؤ اور پریشانی سے نمٹنے میں دشواری ہوتی ہے یا خراب دماغی صحت کی علامات ظاہر ہوتی ہیں انہیں ماہر سے ملنا چاہیے۔ ذہنی صحت کے مسائل کو اپنے طور پر حل کرنے کا فرض کرنا منفی نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ آپ کو کب مدد کی ضرورت ہے۔ دماغی بیماریوں کے علاج کے لیے ٹاک تھراپی یا ادویات کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ افسردہ ہونے کی اپنی موجودہ حالت سے پریشان ہیں، تو ان ہدایات پر عمل کرتے ہوئے شروع کریں۔انہوں نے مزید کہا کہ ہر فرد اپنی زندگی کے مثبت پہلوؤں پر خصوصی توجہ دینے میں اہم کردار ادا کریں۔